先日、愛媛県出身のSさまから、手作りの紫蘇ジュースをいただきました。
使用されているのは「香り紫蘇」という珍しい品種で、今年は豊作だったそうです。
なんと、今年だけで4回も届けてくださり、そのお心遣いに心より感謝しております。
せっかくの美味しい紫蘇ジュースを、来院された皆さまにも味わっていただきたいと思い、
施術後のお飲み物としてお出ししました。
すると、
- 「とても美味しいですね！」
- 「体がすっきりした感じがします。」
- 「香りがとても良くて癒やされます。」
と、多くの方から嬉しいお声をいただき、大変好評でした。
紫蘇にはうれしい健康効果がたくさん
紫蘇には、昔から健康維持に役立つさまざまな成分が含まれているといわれています。
■ ポリフェノール
紫蘇に豊富に含まれるポリフェノールには、強い抗酸化作用があるとされています。
体の「サビ」ともいわれる酸化ストレスから細胞を守る働きが期待されるほか、
アレルギー反応を和らげる働きも報告されており、
花粉症などの症状の軽減に役立つ可能性があるといわれています。
■ ペリルアルデヒド
紫蘇特有の爽やかな香りの成分です。胃の働きを助けて食欲を促進するほか、
高い殺菌作用・防腐作用を持つことで知られています。
暑さで食欲が落ちやすい夏には、特にうれしい成分です。
■ ビタミン・ミネラル
紫蘇には、β-カロテンやビタミンC、カリウムなどの栄養素も含まれています。
これらは免疫機能の維持をサポートし、カリウムは体内の余分な塩分や水分の排出を助けるため、
むくみの予防にも役立つとされています。
■ クエン酸
紫蘇ジュースに含まれるクエン酸は、疲労の原因となる老廃物の排出を助けるとされ、
疲労回復のサポートが期待されています。暑い夏の水分補給にもぴったりです。
これらの成分により、紫蘇は昔から健康維持に役立つ植物として親しまれてきました。
暑い季節は、冷房や気温差によって自律神経が乱れやすく、体がだるく感じたり、
食欲が落ちたりすることがあります。
そんな時こそ、紫蘇の爽やかな香りと自然な酸味は、心も体もリフレッシュさせてくれるでしょう。
夏の健康は「体の巡り」が大切
当院では、整体やリフレクソロジーを通して、体のバランスや血流を整え、
夏バテしにくい体づくりのお手伝いをしています。
毎日の食事や水分補給に加え、体の巡りを整えることも健康維持には欠かせません。
美味しい紫蘇ジュースをいただきながら、来院された皆さまの笑顔を見ることができ、
とても幸せな時間となりました。
Sさま、今年も心のこもった素敵な贈り物を、本当にありがとうございました。
皆さまも暑さに負けず、紫蘇の恵みを取り入れながら、元気にこの夏をお過ごしください。
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